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Tu cuerpo cambió para dar vida. Ahora es momento de recuperarlo. Descubre cómo
«Una de cada cuatro madres sufre de ansiedad posparto.» Las investigaciones muestran que el ejercicio físico y un plan de acción claro son poderosas herramientas para combatirla. Tu salud mental es tan importante como la física.
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La verdad sobre el posparto que nadie te cuenta
Incontinencia
Un estudio de la Sociedad Internacional de Continencia reveló que el 60% de las nuevas mamás experimentan algún grado de incontinencia urinaria. A menudo se les dice que es "normal", pero la investigación muestra que es un problema que puede y debe ser tratado.
Diástasis abdominal
Se estima que más del 65% de las mujeres desarrollan una separación abdominal después del parto. Esto no es solo un problema estético; causa dolores de espalda crónicos y un sentimiento de debilidad que impacta su vida diaria.
Dolor Muscular y Articular
La sobrecarga por cargar al bebé, amamantar y los cambios hormonales hacen que 8 de cada 10 madres sufran dolores en la espalda, hombros y caderas. La mayoría asume que este dolor es inevitable, pero puede prevenirse.
Pansa canguro
Esa punzada de decepción cuando te miras al espejo. No se trata del peso, sino de ver una "pansa" que no responde a tus esfuerzos. Ese abdomen suelto es un recordatorio de que tu cuerpo no se ha recuperado del todo. Es un dolor silencioso que afecta tu confianza y te hace sentir que has perdido una parte de ti.
Esto es lo que hablan
del programa posparto
Lo que recibirás al unirte a nuestro programa
Plan de Recuperación 100% Personalizado
Rutinas diseñadas para sanar tu cuerpo después del parto de forma segura, adaptadas a tu etapa y nivel de energía.
Adiós a la "Pansa Canguro"
Ejercicios específicos para cerrar la diastasis abdominal y recuperar la estabilidad de tu tronco. Fisioterapia de Suelo Pélvico: Programas guiados para fortalecer tu base y decir adiós a las fugas y a la sensación de debilidad.
Plan de alimentación
Después del parto, tu cuerpo necesita más que nunca los nutrientes correctos para sanar, producir leche y recuperar la vitalidad. Nuestro plan de alimentación no es una dieta, queremos enseñar a que aprendas a comer los alimentos adecuados.
Acompañamiento 24/7
Con nuestros check-ins semanales y el acceso directo a través de WhatsApp, tendrás una voz amiga y experta que te recordará que estás haciendo un gran trabajo.