Nutrir tu cuerpo adecuadamente
Al seguir las recomendaciones y recetas saludables que brindamos en el E-book, evitarás problemas en la salud y bienestar. Por eso es importante consumir los alimentos necesarios para el buen desarrollo tuya y tu bebé.
Tu cuerpo, tu casa
Con el embarazo a medida que va creciendo nuestra pancita y todos los cambios físicos que conlleva, es importante ejercitarnos e implementar ejercicios seguros y de esta manera ayudará a reducir dolores y síntomas comunes, como dolor de espalda, lumbar, retención de líquidos, malas posturas, hinchazón y fatiga. Esto te ayudará a mejorar tu bienestar físico y calidad de vida durante el embarazo.
Gestión del Aumento de Peso
Te brindamos pautas y recomendaciones saludables para cada etapa del embarazo, mantener una dieta balanceada y sana y hacer ejercicio físico de forma regular son pilares que te ayudarán a mantener un buen peso y evitar complicaciones futuras como la diabetes gestacional, preeclampsia y partos prematuros. Lo importante es aprender a disfrutar de manera consciente así te sentirás activa y saludable. Recuerda que una mamá sana = bebé sano.
Estrés y Ansiedad
El embarazo es una etapa donde las hormonas juegan un papel crucial y el manejo de nuestras emociones en esta etapa es super importante. Te facilitamos tips o estrategias de manejo del estrés, mindfulness y apoyo emocional proporcionado en el E-book, ayudándote a promover un ambiente tranquilo y positivo para ti y tu bebe.
