Más que un estilo de vida
Mamá
Fitness
Coach
¡Quiero demostrarte que tú lo puedes hacer!
Los beneficios:
30" minutos
al día
Los beneficios:
Comunidad de mujeres
Los beneficios:
Grupo de
apoyo
Los beneficios:
Recetas para tu semana
¡Lo que dice nuestra comunidad de mujeres!
Nuestros planes
¡Escoge el plan que prefieras! Te prometo que cambiará tu estilo de vida. Más energía, vitalidad, salud y una mente fuerte.
Reto move30
Personalizado online
Programa postparto
Programa embarazo
¿Quién soy?
Soy Mely Polo, una apasionada entrenadora personal, mamá, atleta y amante del deporte, comprometida con ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Con más de 10 años de experiencia he tenido el privilegio de guiar a mujeres como tú en su viaje hacia una vida más activa y saludable. Como madre y deportista, entiendo los desafíos diarios que enfrentamos, y estoy aquí para proporcionarte el apoyo y la motivación necesarios para que te conviertas en tu mejor versión.
Mi enfoque va más allá de simplemente entrenar el cuerpo; se trata de entrenar tu espíritu y la mente. Creo en la importancia de encontrar un equilibrio entre el ejercicio, la nutrición adecuada y el autocuidado para alcanzar esos objetivos.
Nuevos episodios cada 15 días
Descubre consejos prácticos, recetas nutritivas y ejercicios diseñados específicamente para acompañarte en cada etapa de tu embarazo. Respaldado por investigaciones actuales y expertos en salud, este e-Book te ofrecemos información confiable para ti.
Rincones de la mente.
Sacamos los extractos mas importantes y lo convertimos en inspiración para ti, escribir sobre tus emociones te ayuda a procesarlas mejor. Al poner en palabras lo que sientes, organizas tus pensamientos y puedes entender más claramente lo que está sucediendo en tu interior.
James W. Pennebaker. En la década de 1980, Pennebaker realizó investigaciones pioneras que demostraron los beneficios de lo que él denominó «escritura expresiva».
Por eso hemos creado Rincones de la Mente para qué podamos crecer juntas. Te aseguro que si practicas esto cada día verás un resultado diferente en tu forma de vivir.
Lo que pides VS lo que te llega
Lo que pides VS lo que te llega 🙄 Imagina esto: has estado esperando semanas por un paquete que compraste
Desde Cero: Construyendo Hábitos Sostenibles en la Maternidad
Descubre los Secretos para Crear Hábitos Saludables Como Nueva Mamá 🧏🏽 Muchos hemos oído la teoría de William James, que
Aquí comienza todo
Lo importante de mantenerse activa durante el embarazo 😱 ¡Hola a todos! Soy Mely Polo y estoy emocionada de darles
El día del parto
Preparación para el día del parto ✈️ Ha llegado nuestro mayor regalo 🎁 y lo más esperado: Martí está con